白沙箸海鳃主要通过其独特的身体结构和习性来保护自己。
首先,白沙箸海鳃(也称沙箸海鳃或海笔)拥有强韧的钙质或骨质中轴骨,这不仅支撑其身体,还使它在遭遇威胁时能够迅速收缩,减少被捕食的风险。
其次,其柄部深深插入泥沙质海底,为海鳃提供了稳固的立足点,使其能够迎着水流站立,不易被水流冲走。此外,白沙箸海鳃的身体表面覆盖着许多水螅体,这些结构可能含有刺细胞,能够释放毒素以抵御捕食者的攻击。